稍做休息片刻🧘🏻♀️ 讓呼吸慢下來~~~~ 我們的身體需要什麼樣的療癒，先從放鬆休息功課紮根 在每堂瑜伽課的尾端，都會有5-10分鐘的大休息 在這精華的《10分鐘大休息，等於6小時一覺好眠！！》 媽咪們坐月子很辛苦，可以抽時間做大休息 讓身體疲勞退去重新出發
大休息姿勢 躺下，身體呈大字型 掌心朝上，雙腳略比肩膀寬 身體完完全全的放鬆，回到自然的呼吸
在這精華的10分鐘裡 讓順暢的呼吸滋養全身，帶來徹底的放鬆~
寶來媽媽教室一直受到入住媽咪的熱烈報名與好評 媽咪們特愛的產後瑜伽，週週開課唷！
關於大休息：如下網路良醫健康文章連結分享： https://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx…
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