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2020/08/23 大休息/攤屍式/SAVASANA~ 每堂瑜伽課的美麗句點

稍做休息片刻🧘🏻‍♀️
讓呼吸慢下來~~~~
我們的身體需要什麼樣的療癒,先從放鬆休息功課紮根
在每堂瑜伽課的尾端,都會有5-10分鐘的大休息
在這精華的《10分鐘大休息,等於6小時一覺好眠!!》
媽咪們坐月子很辛苦,可以抽時間做大休息
讓身體疲勞退去重新出發

大休息姿勢
enlightened躺下,身體呈大字型
enlightened掌心朝上,雙腳略比肩膀寬
身體完完全全的放鬆,回到自然的呼吸

在這精華的10分鐘裡
讓順暢的呼吸滋養全身,帶來徹底的放鬆~

heart寶來媽媽教室一直受到入住媽咪的熱烈報名與好評
媽咪們特愛的產後瑜伽,週週開課唷!

關於大休息:如下網路良醫健康文章連結分享:
https://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx…

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#休息也是一項重要工作
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